कोरबा। शहर में इन दिनों चल रही पंडित धीरेंद्र शास्त्री की हनुमंत कथा जहां श्रद्धालुओं की भीड़ जुटा रही है, वहीं एक विवाद ने पूरे आयोजन की चर्चा का रुख बदल दिया है। कथा से अधिक अब भक्तों के बीच हुई झड़प सुर्खियों में है। जानकारी के अनुसार, पंडित धीरेंद्र शास्त्री कटघोरा स्थित अग्रसेन भवन में ठहरे हुए हैं। बीती रात विश्व हिंदू परिषद से जुड़े नेता अमरजीत सिंह अपने समर्थकों के साथ उनसे मुलाकात करने पहुंचे। इसी दौरान कथित तौर पर स्थानीय कारोबारी बसंत अग्रवाल के समर्थकों ने उन्हें रोक दिया। बताया जा रहा है कि विवाद की शुरुआत सोशल मीडिया रील बनाने और बाबा से पहले मुलाकात करने को लेकर हुई। धीरे-धीरे यह बहस प्रतिष्ठा का विषय बन गई और दोनों पक्षों के बीच कहासुनी शुरू हो गई। देखते ही देखते मामला बढ़ गया और धक्का-मुक्की से होते हुए हाथापाई तक पहुंच गया। मौके पर मौजूद लोगों के अनुसार, दोनों पक्षों के बीच जमकर मारपीट हुई, जिससे कुछ देर के लिए अफरा-तफरी का माहौल बन गया। घटना के बाद यह खबर तेजी से सोशल मीडिया पर फैल गई, जिससे शहरभर में इस विवाद की चर्चा होने लगी। इस पूरे मामले पर कटघोरा थाना प्रभारी डीएन तिवारी ने बताया कि उन्हें आपसी विवाद की सूचना मिली है, लेकिन अब तक किसी भी पक्ष ने औपचारिक शिकायत दर्ज नहीं कराई है। उन्होंने कहा कि शिकायत मिलने पर मामले की जांच कर उचित कार्रवाई की जाएगी। फिलहाल, जहां एक ओर कथा कार्यक्रम जारी है, वहीं दूसरी ओर इस विवाद ने आयोजन की छवि पर सवाल खड़े कर दिए हैं। स्थानीय लोग अब यह चर्चा कर रहे हैं कि आस्था के मंच पर इस तरह के विवाद कहीं न कहीं सामाजिक संतुलन को प्रभावित करते हैं।

राजनांदगांव . ट्र्रेन के सफर में आपने अक्सर किन्नरों को मुसाफिरों से वसूली करते देखा होगा। कई बार विवाद की भी स्थिति बन जाती है। परिवारों के साथ सफर करने वाले यात्री इसका विरोध नहीं करते हैं, जिससे किन्नरों का हौंसला बढ़ जाता है। इसी का फायदा उठाकर महिलाओं के एक समूह किन्नर बनकर ट्रेन में वसूली कर रहा था. राजनांदगांव आरपीएफ ने रेलवे हेल्पलाइन में शिकायत मिलने पर 7 महिलाओं को गिरफ्तार किया है। Kzजानकारी के मुताबिक, रेलवे हेल्पलाइन 139 पर मंडल सुरक्षा नियंत्रण कक्ष में सूचना मिली थी कि ट्रेन संख्या 22846 में कुछ किन्नर यात्रियों से पैसे मांगकर उन्हें परेशान कर रहे हैं। निरीक्षक तरुणा साहू के नेतृत्व में आरपीएफ की टीम ने संबंधित कोचों में तत्काल जांच अभियान चलाया। इस दौरान कुछ महिलाएं किन्नर बनकर यात्रियों से जबरन पैसे मांगने और अभद्र व्यवहार करते पाई गई। सभी को रेलवे सुरक्षा बल पोस्ट राजनांदगांव लाया गया, जहां उनके खिलाफ रेलवे अधिनियम की धारा 145 एवं 137 के तहत मामला दर्ज किया गया। आरपीएफ प्रभारी तरुणा साहू ने कहा कि इस प्रकार की अवैध और अनुचित गतिविधियों को किसी भी स्थिति में बर्दाश्त नहीं किया जाएगा। आगे भी ऐसे तत्वों के खिलाफ सख्त कार्रवाई जारी रहेगी। यात्रा के दौरान यदि कोई संदिग्ध गतिविधि, जबरन वसूली या असुविधा महसूस हो, तो तुरंत रेलवे हेल्पलाइन 139 पर सूचना दें। आपकी शिकायत पर त्वरित कार्रवाई सुनिश्चित की जाएगी।

इंदौर के विजयनगर पुलिस ने एक महिला और पुरुष को गिरफ्तार किया है। महिला ने बेटी की सगाई टूटने के बाद फरियादी कपिल चौहान के कार में आग लगवाई थी। इंदौर: विजयनगर पुलिस ने एक महिला और युवक को गिरफ्तार किया है। दोनों की गिरफ्तारी एक कार में आग लगने की घटना को लेकर हुई है। बताया जा रहा है कि कार में आग लगाने की साजिश महिला ने रची थी। महिला इस बात को लेकर नाराज थी कि उसका रिश्ता टूट गया था। रिश्ता टूटने के बाद उसके एक युवक को हायर की और कार में आग लगवा दी। घर के बाहर खड़ी कार में लगी थी आग दरअसल इंदौर के विजयनगर थाना क्षेत्र के रहने वाले कपिल चौहान ने पुलिस में शिकायत की थी कि उनके घर के बाहर खड़ी कार में किसी ने आग लगा दी। शिकायत के बाद पुलिस ने मामले की जांच शुरू कर दी है। सीसीटीवी फुटेज देखने के बाद आग लगाते हुए एक अज्ञात आरोपी दिखा। उसके बाद उसकी तलाश शुरू की गई। आरोपी की पहचान 25 वर्षीय अजय चौहान के रूप में हुई। उसे देवास से गिरफ्तार किया गया है। महिला मनीषा अग्रवाल गिरफ्तार पुलिस की जांच में यह बात सामने आई कि आरोपी युवक एक मनीषा अग्रवाल नाम की महिला के संपर्क में है। पूछताछ में यह बात सामने आई कि मनीषा ने ही युवक को 15000 रुपए कार में आग लगाने के लिए दिए थे। आरोपी अजय ने कार में आग लगाने के लिए चोरी की गाड़ी का इस्तेमाल किया था। दोनों के बीच मोबाइल पर चैटिंग हुई थी, वह पुलिस के लिए सबसे बड़ा सबूत है। इसके आधार पर आगे की कार्रवाई की जा रही है। बेटी की सगाई टूटने के बाद लगवाई आग इंदौर पुलिस ने मनीष अग्रवाल और अजय चौहान को किया गिरफ्तार महिला मनीषा अग्रवाल ने लगवाई थी फरियादी की कार में आग कार में आग लगाने के लिए दिए 15000 रुपए बेटी की सगाई टूटने से नाराज थी महिला सगाई टूटने से थी नाराज इंदौर पुलिस के अनुसार महिला अपनी बेटी की सगाई टूटने की वजह से नाराज थी। पीड़ित के कपिल के छोटे भाई के साथ महिला की बेटी की शादी तय थी। पुलिस अब मामले में आगे की कार्रवाई कर रही है। वहीं, आरोपी अजय का पैर टूट गया है।

नई दिल्ली में दिल्ली पुलिस स्पेशल सेल ने बड़ी कार्रवाई करते हुए आतंकी साजिश नाकाम की और लश्कर-ए-तैयबा से जुड़े आरोपी को गिरफ्तार किया। जांच में ISI कनेक्शन और देश में सक्रिय नेटवर्क के खुलासे की उम्मीद जताई जा रही है। दिल्ली: राजधानी दिल्ली में एक बड़ी आतंकी साजिश को नाकाम करते हुए दिल्ली पुलिस की स्पेशल सेल ने आतंकी संगठन लश्कर-ए-तैयबा के सक्रिय आतंकी शब्बीर अहमद लोन को गिरफ्तार किया है। सुरक्षा बलों ने एक सटीक गुप्त सूचना के आधार पर दिल्ली बॉर्डर पर जाल बिछाकर उसे दबोचा गया। आरोपी से फिलहाल गुप्त स्थान पर पूछताछ की जा रही है, जिससे भारत में फैले उसके नेटवर्क और साथियों का सुराग मिल सके। पुलिस सूत्र का कहना है कि शुरुआती जांच में यह चौंकाने वाला खुलासा हुआ है कि लोन पाकिस्तानी खुफिया एजेंसी ISI के सीधे निर्देश पर काम कर रहा था। उसका मुख्य कार्य भारत में लश्कर-ए-तैयबा के एक नए और घातक मॉड्यूल को सक्रिय करना था। लोन को जिम्मेदारी दी गई थी कि वह युवाओं को बरगलाकर आतंकी गतिविधियों के लिए भर्ती करे और सीमा पार से मिलने वाले निर्देशों को जमीन पर उतारे। हाल के दिनों में दिल्ली और कोलकाता जैसे महानगरों में 'भारत विरोधी' पोस्टर लगाकर माहौल बिगाड़ने की कोशिश की गई थी। दिल्ली के कश्मीरी गेट बस अड्डे और मेट्रो स्टेशनों के पास मिले इन पोस्टरों ने सुरक्षा एजेंसियों की नींद उड़ा दी थी। बांग्लादेश में बैठकर कर रहा था हैंडल जांच में सामने आया है कि इस 'पोस्टर मॉड्यूल' को शब्बीर अहमद लोन बांग्लादेश में बैठकर हैंडल कर रहा था। उसका मकसद सार्वजनिक स्थानों पर दहशत फैलाना और देश विरोधी भावनाओं को भड़काना था। पुलिस अब यह पता लगा रही है कि वह बांग्लादेश से भारत की सीमा में कब और कैसे दाखिल हुआ। खबर लिखे जाने तक आला अधिकारी मामले पर प्रेसवार्ता करने की बात कह रहे थे। विदेशी हथियारों की तस्करी और नेटवर्क कुछ महीनों पहले लाल किले के पास हुए ब्लास्ट के बाद से दिल्ली पुलिस आतंकी नेटवर्क के खिलाफ काफी सक्रिय दिख रही है। हाल ही में एक अन्य कार्रवाई में 10 ऐसे लोगों को गिरफ्तार किया गया था, जो पाकिस्तान से नेपाल के रास्ते भारत में विदेशी हथियारों की सप्लाई कर रहे थे। सुरक्षा एजेंसियों का मानना है कि शब्बीर अहमद लोन की गिरफ्तारी से लश्कर के स्लीपर सेल्स और हथियारों की तस्करी के बीच के गठजोड़ का पर्दाफाश हो सकता है। लोन की गिरफ्तारी ऐसे समय में हुई है जब कश्मीर के श्रीनगर, शोपियां और गांदरबल में काउंटर इंटेलिजेंस कश्मीर की छापेमारी जारी है। लोन से पूछताछ के बाद दिल्ली और दक्षिण भारत में सक्रिय लश्कर के अन्य गुर्गों पर भी शिकंजा कसा जाएगा।

पीसीएस परीक्षा पास करने वालीं आगरा की अक्षिताशगुन का परिवार अफसरों से भरा हुआ है। उनके परिवार में कोई आईपीएस है तो कोई जज के पद पर है। पिता मथुरा नगर निगम में अपर नगर आयुक्त हैं। वहीं, उनके दादा कांग्रेस सरकार में मंत्री रहे थे। नवल सिंह , आगरा: रविवार की रात उत्तर प्रदेश लोक सेवा आयोग (यूपीपीएससी) ने पीसीएस परीक्षा-2024 का फाइनल रिजल्ट जारी कर दिया। परीक्षा की मेरिट लिस्ट में एक नाम अक्षिताशगुन का भी है। आगरा की रहने वालीं अक्षिताशगुन ने पीसीएस परीक्षा में 178वीं रैंक हासिल की है। रैंक के आधार पर अक्षिताशगुन अब जीएसटी विभाग में असिस्टेंट कमिश्नर बनने जा रही हैं। रिजल्ट के बाद से ही उनके घर पर बधाई देने वालों का तांता लगा हुआ है। रिश्तेदारों के शुभकामनाओं से भरे फोन आ रहे हैं। अक्षिताशगुन का परिवार अफसरों से भरा है। आइए आपको उनके परिवार के बारे में बताते हैं। आगरा की आवास विकास कॉलोनी के सेक्टर 12 में रहने वालीं अक्षिताशगुन की सफलता की कहानी परिवार से भी जुड़ी है। उनके परिवार में जज से लेकर आईपीएस अधिकारी तक हैं। पिता अनिल कुमार मथुरा नगर निगम में अपर नगर आयुक्त के पद पर हैं। वहीं, उनकी मां वंदना लाल आगरा में ही एक पेट्रोल पंप चलाती हैं। छोटी बहन नीदरलैंड में रहकर अपनी पढ़ाई पूरी कर रही हैं। मौसी आईपीएस और मामा अपर जिला जज इतना ही नहीं, अक्षिताशगुन की मौसी रूचिता सिंह भी आईपीएस अधिकारी रही हैं। उनका मामा इस समय झांसी में अपर जिला जज हैं और छोटी मौसी आगरा के मानसिक हॉस्पिटल में डॉक्टर हैं। अक्षिताशगुन के नाना भारतीय रेलवे में चीफ इंजीनियर के पद पर रहे हैं। इसके अलावा उनके पिता के चाचा कानपुर में कर निर्धारण अधिकारी हैं। अक्षिताशगुन के दादा कांग्रेस सरकार में थे मंत्री अक्षिताशगुन के पिता अनिल कुमार ने बताया कि वह मूल तौर पर मैनपुरी के बरनाहल गांव के रहने वाले हैं। परिवार राजनीति से भी जुड़ा रहा है। अनिल कुमार के पिता दिवंगत मुंशीलाल जाटव कांग्रेस की सरकार में मंत्री रहे और 6 बार विधानसभा के लिए चुने गए। अपनी बेटी की सफलता से अनिल खुश हैं और उनका सपना है कि एक दिन अक्षिताशगुन यूपीएससी परीक्षा पास कर कलेक्टर बनें।  डीयू और जेएनयू में टॉपर रहीं अक्षिताशगुन यूपी पीसीएस परीक्षा के लिए हिंदी में उनकी मां ने उनकी बहुत मदद की। आगरा के सेंट पॉल स्कूल से इंटरमीडिएट की पढ़ाई करने वाली अक्षिताशगुन ने दिल्ली यूनिवर्सिटी से बीए ऑनर्स में टॉप किया था। इसके बाद साल 2018 में वह जेएनयू में इतिहास में टॉपर रहीं। फिलहाल वह डॉक्टर राममनोहर लोहिया यूनिवर्सिटी से पीएचडी कर रही हैं। पढ़ाई के बाद अक्षिताशगुन को विदेश में भी नौकरी के मौके मिले, लेकिन उन्होंने अपने देश में रहकर ही सिविल सर्विस में जाने का फैसला लिया।

अमेरिका-ईरान युद्ध के दौरान खाड़ी के बहरीन, कतर, कुवैत, सऊदी अरब और यूएई पर लगातार हमले हो रहे हैं। खाड़ी देशों में करीब 1 करोड़ भारतीय रहते हैं। मीडिया रिपोर्टों के अनुसार, अब तक आठ भारतीयों की मौत हो चुकी है। नई दिल्ली: अमेरिका-ईरान बीच जारी युद्ध के दौरान कुवैत के खारे पीने को मीठा बनाने वाले एक सरकारी संयंत्र पर हमला हुआ है, जिसमें एक भारतीय की मौत हो गई है। अब उसकी अस्थियों को भारत लाने की कोशिश की जा रही है। कुवैत में भारतीय दूतावास ने इस दर्दनाक घटना पर गहरा दुख जताया है। भारतीय दूतावास कुवैती अथॉरिटीज के साथ तालमेल करके हर संभव सपोर्ट और मदद मुहैया करा रहा है। इस मामले में अब भारतीय की अस्थियों को भारत वापस लाने की तैयारी की जा रही है। कुवैत समेत पूरे खाड़ी में करीब 1 करोड़ भारतीय रह रहे हैं। प्रधानमंत्री कार्यालय और भारतीय विदेश मंत्रालय मामले पर करीब से नजर रखे हुए है। कुवैत स्थित भारतीय दूतावास ने क्या कहा कुवैत में भारतीय दूतावास ने कहा है- कल कुवैत के डिसैलिनेशन फैसिलिटी (खारे पानी को मीठा बनाने वाला संयंत्र) पर हुए हमले एक भारतीय के दुखद निधन पर गहरा शोक जताते हैं। दूतावास कुवैती अधिकारियों के साथ मिलकर हर संभव सपोर्ट और मदद करने के लिए कदम उठा रहा है। अस्थियों के लिए दूूत परामिता त्रिपाठी मोर्चुरी पहुंचीं कुवैत में भारतीय दूतावास में दूत परामिता त्रिपाठी ने सोमवार को कुवैत की सेंट्रल मोर्चुरी का दौरा किया है, जहां भारतीय की अस्थियां रखी गई हैं। दूत ने क्रिमिनल एविडेंस विभाग की जनरल मैनेजर ब्रिगेडियर अब्दुलरहीम अल अवधी से मुलाकात की और मामले में संवेदनशीलता के साथ सपोर्ट करने और कोशिश करने के लिए सराहना की है। भारतीय का शव लाए जाने की कोशिश कुवैत में भारतीय दूतावास मरने वाले भारतीय के परिवार के साथ संपर्क में है। साथ ही, मृतक की अस्थियों को जल्द लाए जाने के लिए कोशिश कर रहा है। इस मामले को विदेश मंत्रालय के प्रवक्ता रणधीर जायसवाल ने भी री-ट्वीट कर पोस्ट किया है। तमिलनाडु का रहने वाला था भारतीय इंडियंस इन कुवैत डॉट कॉम पर छपी खबर के अनुसार, कुवैत में मरने वाले व्यक्ति का नाम सेल्वम है, जो तमिलनाडु का रहने वाला था। उसकी मौत कुवैत में रहने वाले भारतीयों के लिए गहरा सदमा है। यह अटैक मिनिस्ट्री ऑफ इलेक्ट्रिसिटी, वॉटर और रिन्युवेबल एनर्जी (MEW) डिसैलिनेशन फैसिलिटी पर हुआ था, जिसमें सेल्वम की मौत हो गई। अमेरिका-ईरान युद्ध में अब तक 4,500 की मौत फर्स्ट पोस्ट की एक खबर के अनुसार, अमेरिका -ईरान युद्ध में अब तक 4500 से ज्यादा लोगों की मौत हो चुकी है। इस युद्ध के वजह से अब तक खाड़ी में 8 भारतीयों की जान जा चुकी है। इस युद्ध के चलते बहरीन, कुवैत, सऊदी अरब और यूएई पर हमले हो रहे हैं। खाड़ी में एक करोड़ भारतीय रहते हैं मीडिया रिपोर्टों के अनुसार, खाड़ी में करीब 1 करोड़ भरतयीय रहते हैं । इसमें करीब 90 लाख नॉन रेजिडेंट इंडियन और पर्सन ऑफ इंडियन ओरिजिन के लोग पूरे पश्चिम एशिया में रहते हैं। यूएई में 39 लाख, सऊदी अरब में 27.5 लाख, कुवैत में 10.1 लाख, ओमान में 6.62 लाख और बहरीन में 3.47 लाख भारतीय रहते हैं। वहीं, 10,765 भारतीय ईरान में रहते हैं। वहीं, 1.23 लाख भारतीय इजरायल में रहते हैं। ज्यादातर भारतीय कंस्ट्रक्शन, रिटेल, हॉस्पिटैलिटी, डोमेस्टिक और केयर वर्क में लगे हुए हैं। ये भारतीय 2024 में 135 बिलियन डॉलर पैसे भारत भेज चुके हैं।

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में तला-भुना और प्रोसेस्ड फूड लोगों की डेली डाइट का हिस्सा बन चुका है। डाइट शरीर के साथ मानसिक स्वास्थ्य को भी प्रभावित करती है। जो लोग तली-भुनी चीजें ज्यादा खाते हैं उन्हें एंग्जायटी की समस्या होने लगती है। इसका असर उनके मूड पर भी पड़ता है। डाइट में बदलाव करके इस समस्या से बचा जा सकता है। अगर आपको भी पकौड़े, चिप्स, फ्रेंच फ्राइज जैसी तली-भुनी चीजें खाना पसंद है, तो ये शौक आपकी एंग्जायटी यानी चिंता, घबराहट और बेचैनी बढ़ा सकता है। ज्यादा मात्रा में तली-भुनी चीजें खाने से एंग्जायटी और मूड से जुड़ी समस्याएं बढ़ सकती हैं। इस लेख में हम फ्राइड चीजें ज्यादा खाने से होने वाली समस्याएं और उनका समाधान बता रहे हैं। तली-भुनी चीजें खाने से एंग्जायटी क्यों बढ़ती है? फ्राइड चीजों में ट्रांस फैट, रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट और ऑक्सीडाइज्ड ऑयल की मात्रा अधिक होती है। इनका नियमित सेवन शरीर में क्रॉनिक इंफ्लेमेशन (सूजन) को बढ़ाता है। यह सूजन दिमाग के न्यूरोट्रांसमीटर जैसे सेरोटोनिन और डोपामाइन के संतुलन को बिगाड़ सकती है, जो हमारे मूड और इमोशनल स्थिरता को नियंत्रित करते हैं। तली-भुनी चीजें गट माइक्रोबायोम यानी आंतों में मौजूद अच्छे बैक्टीरिया को भी नुकसान पहुंचाते हैं। शरीर में लगभग 90% सेरोटोनिन का निर्माण आंतों में होता है, इसलिए गट हेल्थ खराब होने पर एंग्जायटी बढ़ने की संभावना भी बढ़ जाती है। इसे डॉक्टर ‘गट-ब्रेन एक्सिस इम्बैलेंस’ कहते हैं। शुगर लेवल के उतार-चढ़ाव से भी एंग्जायटी हो सकती है। तला-भुना खाना खाने से शुगर लेवल तेजी से बढ़ता है और फिर अचानक गिरता है, जिससे चिड़चिड़ापन, बेचैनी और घबराहट जैसे लक्षण महसूस हो सकते हैं। कौन से फूड बढ़ाते हैं एंग्जायटी? एंग्जायटी बढ़ाने वाली तली-भुनी चीजों में पोषक तत्व कम होते हैं। लंबे समय तक फ्राइड फूड खाने से दिमाग की काम करने की क्षमता पर नकारात्मक असर पड़ता है। एंग्जायटी को ट्रिगर करने में निम्नलिखित फूड अहम भूमिका निभाते हैं- समोसा, पकौड़े, फ्रेंच फ्राइज जैसे डीप-फ्राइड स्नैक्स फास्ट फूड जैसे फ्राइड चिकन, बर्गर और चिप्स प्रोसेस्ड फूड्स जिनमें प्रिजर्वेटिव और आर्टिफिशियल एडिटिव्स होते हैं बार-बार इस्तेमाल किए गए तेल में बने स्ट्रीट फूड, जिनमें हानिकारक तत्व बढ़ जाते हैं किस उम्र के लोग फ्राइड फूड से ज्यादा प्रभावित हैं? डाइट से जुड़ी एंग्जायटी किसी भी उम्र में हो सकती है, लेकिन 18 से 35 साल के युवा इससे सबसे ज्यादा प्रभावित होते हैं। इस उम्र में लोग बिजी लाइफस्टाइल के कारण फास्ट फूड पर ज्यादा निर्भर रहते हैं। टीनएजर्स में भी जंक फूड खाने की आदत तेजी से बढ़ रही है। मध्यम आयु वर्ग के लोग, खासकर जिन्हें मोटापा, डायबिटीज या हार्मोनल समस्याएं हैं, उनमें भी खराब फूड हैबिट के कारण एंग्जायटी के लक्षण बढ़ सकते हैं। आजकल हम देख रहे हैं कि अनहेल्दी डाइट, खासकर तले-भुने और प्रोसेस्ड फूड के ज्यादा सेवन से एंग्जायटी और मूड डिसऑर्डर की समस्याएं बढ़ रही हैं। ये फूड गट हेल्थ को बिगाड़ते हैं, शरीर में सूजन बढ़ाते हैं और दिमाग के केमिकल्स के संतुलन को प्रभावित करते हैं। एंग्जायटी से बचने के लिए डाइट में सुधार करना बेहद जरूरी है। एंग्जायटी से कैसे बचें ? डाइट में बदलाव करके काफी हद तक एंग्जायटी से बचा जा सकता है। इसके लिए- तले-भुने और प्रोसेस्ड फूड का सेवन कम करें समय पर संतुलित भोजन करें रेगुलर एक्सरसाइज करें मेडिटेशन और डीप ब्रीदिंग टेकनीक से तनाव कम करें एंग्जायटी से बचने के लिए क्या खाएं ? हेल्दी और ब्रेन-फ्रेंडली डाइट से एंग्जायटी से राहत पाई जा सकती है। निम्नलिखित चीजें एंग्जायटी को कम करने में मदद कर सकती है- एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर ताजे फल और सब्जियां साबुत अनाज जैसे ओट्स और ब्राउन राइस ओमेगा-3 फैटी एसिड के लिए अखरोट, अलसी, मछली खाएं गट हेल्थ के लिए दही और फर्मेंटेड फूड खाएं विटामिन और मिनरल्स के लिए नट्स और बीज खाएं डिहाइड्रेशन से होने वाली एंग्जायटी से बचने के लिए पर्याप्त पानी पिएं एंग्जायटी से बचने के लिए आदतें बदलें तली-भुनी चीजें कभी-कभार खाने से कोई बड़ा नुकसान नहीं होता। लेकिन इसे अगर नियमित आदत बना लिया जाए, तो धीरे-धीरे इसका असर मानसिक स्वास्थ्य पर पड़ने लगता है। एंग्जायटी के कारण काम करने की इच्छा न होना, नींद न की कमी और तनाव बढ़ने जैसी समस्याएं होने लगती हैं। आप जो खाते हैं, उसका सीधा असर आपके दिमाग और भावनाओं पर पड़ता है। सही मात्रा में हेल्दी फूड खाने से शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ रहना आसान है। एंग्जायटी एक मल्टीफैक्टोरियल समस्या है, जिसमें डाइट सिर्फ एक कारण है। अगर लगातार घबराहट, बेचैनी या पैनिक अटैक जैसे लक्षण बरकरार हैं, तो डाइट को सुधारने के साथ साथ मेडिकल जांच भी जरूरी है। हमने इस लेख की समीक्षा कैसे की हमारी टीम हेल्थ और वेलनेस से जुड़े विषयों पर लगातार रिसर्च करती है और भरोसेमंद स्रोतों के आधार पर कंटेंट तैयार करती है। हर आर्टिकल अनुभवी मेडिकल एक्सपर्ट्स द्वारा रिव्यू किया जाता है, ताकि आपको सही, प्रमाणिक और भरोसेमंद जानकारी मिल सके। वर्तमान संस्करण Mar 26, 2026, 05:00 PM Medically Reviewed by Dr. Pavitra Shankar Mar 26, 2026, 05:00 PM Written by नवल सिंह  अभ्युदय भारत न्यूज

बिलासपुर। न्यायधानी के सरकंडा स्थित सेंट्रल लाइब्रेरी में पढ़ाई कर रहे छात्र राम कश्यप के साथ एक चौंकाने वाली घटना सामने आई है। शनिवार दोपहर करीब 12 से 1 बजे के बीच पढ़ाई खत्म करने के बाद वह खाना खाने के लिए बाहर निकले थे। इसी दौरान उनके साथ मौजूद दोस्त शिवेंद्र सिंह ने देखा कि उनकी पैंट की जेब से अचानक धुआं निकल रहा है। देखते ही देखते धुआं आग में बदल गया और जेब में रखा मोबाइल तेज धमाके के साथ फट गया, जिससे मौके पर अफरा-तफरी मच गई। मामला सरकंडा थाना क्षेत्र का है। मोबाइल ब्लास्ट से हाथ-पैर झुलसे बताया जा रहा है कि छात्र के पास वन प्लस कंपनी का मोबाइल था, जो अचानक ब्लास्ट हो गया। इस हादसे में छात्र को दाहिने पैर और दोनों हाथों में गंभीर जलने की चोटें आई हैं। स्थिति की गंभीरता को देखते हुए छात्र ने तुरंत अपनी पैंट उतार दी, जबकि उसके दोस्त ने आग बुझाने में मदद की। उनकी सूझबूझ से बड़ा हादसा टल गया, वरना आग और फैल सकती थी। छात्र को उसके साथियों ने अस्पताल ले जाकर इलाज करवाया। कंपनी से की शिकायत, जांच की मांग घटना के बाद छात्र के दोस्त ने मोबाइल कंपनी में इसकी शिकायत दर्ज कराई है। फिलहाल यह स्पष्ट नहीं हो पाया है कि मोबाइल में ब्लास्ट किस कारण हुआ, लेकिन शुरुआती तौर पर बैटरी फटने की आशंका जताई जा रही है।

कटघोरा/कोरबा। जिले के कटघोरा क्षेत्र स्थित प्री-मैट्रिक आदिवासी छात्रावास से एक सनसनीखेज मामला सामने आया है। यहां कार्यरत रसोइए ने शराब के नशे में एक मासूम छात्र पर टंगिया (कुल्हाड़ी) से जानलेवा हमला कर दिया, जिससे छात्र गंभीर रूप से घायल हो गया। छठवीं के छात्र पर हमला घटना छुरी क्षेत्र के छात्रावास की बताई जा रही है। आरोपी केसर दुबे, जो रसोइए के साथ चपरासी का काम भी करता है, ने छठवीं कक्षा के छात्र पुष्पेंद्र कंवर पर अचानक हमला कर दिया। हमले में छात्र की आंख के ऊपर गहरी चोट आई है। समय पर इलाज मिलने से फिलहाल उसकी हालत स्थिर बताई जा रही है। नशे में वारदात की आशंका प्राथमिक जानकारी के अनुसार आरोपी घटना के समय शराब के नशे में था। बताया जा रहा है कि छात्रावास अधीक्षक की अनुपस्थिति का फायदा उठाकर वह बच्चों के साथ दुर्व्यवहार करता था। पहले भी लग चुके हैं गंभीर आरोप आरोपी केसर दुबे पर पहले भी छात्रों के साथ मारपीट और अवैध वसूली जैसे आरोप लग चुके हैं, जिससे छात्रावास की व्यवस्थाओं पर सवाल खड़े हो गए हैं। पुलिस ने आरोपी को लिया हिरासत में घटना की सूचना मिलते ही पुलिस और प्रशासन सक्रिय हो गया। कटघोरा पुलिस ने आरोपी को हिरासत में लेकर उसके खिलाफ प्रतिबंधात्मक धाराओं के तहत कार्रवाई शुरू कर दी है।

बिलासपुर :- शहर के ब्रिलियंट पब्लिक स्कूल एवं नारायाणा टेक्नो स्कूल में सीबीएसई पाठयक्रम मान्यता होने की बात कह कर बच्चों को प्रवेश देने एवं एक बाद परीक्षा लेने के बाद राज्य शासन के निर्देश पर 5 वीं एवं 8 वीं बोर्ड परीक्षा फिर से लिए जाने के मामले को चीफ जस्टिस की डीबी में शिक्षा के अधिकार मामले की सुनवाई के दौरान रखा गया।  हाईकोर्ट ने अभिभावकों की शिकायत को गंभीरता से लेते हुए स्कूल शिक्षा सचिव से नए शपथ पत्र में जवाब मांगा है। भिलाई निवासी सीवी भगवंत ने शिक्षा के अधिकार के तहत निजी स्कूलों में गरीब बच्चों को प्रवेश नहीं देने, निजी स्कूलों की मनमानी के खिलाफ हाईकोर्ट में याचिका दाखिल की है। इस मामले की सुनवाई के दौरान अधिवक्ता देवर्शी ठाकुर ने कोर्ट के समक्ष शहर के ब्रिलियंट पब्लि्क स्कूल एवं नारायणा टेक्नो स्कूल के मामले को रखा। उन्होंने अखबार में प्रकाशित खबर के हवाले से कोर्ट को बताया कि छात्रों के माता-पिता, एक साल तक पढ़ाई करने और परीक्षा देने के बाद, सीजी बोर्ड की परीक्षा आयोजित करने के अचानक लिए गए फैसले से नाराज़ हैं। ब्रिलियंट पब्लिक स्कूल में पढ़ने वाले सैकड़ों छात्रों के माता-पिता के अनुसार, स्कूल ने छात्रों को सीबीएसई के बारे में जानकारी देकर दाखिला दिया था। फरवरी महीने से लेकर मार्च के पहले सप्ताह तक परीक्षाएं भी आयोजित की गई थीं। अब स्कूल ने राज्य सरकार के आदेश का हवाला देते हुए, छात्रों से एक दिन पहले बोर्ड परीक्षा में शामिल होने को कहा है। इससे नाराज़ होकर, माता-पिता ने कलेक्टर के बंगले का घेराव कर लिया। लगभग दो घंटे इंतज़ार करने के बाद भी जब कलेक्टर उनसे मिलने नहीं आए, तो एसडीएम समझाने-बुझाने पर माता-पिता वापस लौट गए। ब्रिलियंट पब्लिक स्कूल व्यापार विहार, मिशन स्कूल रोड और बहतराई में स्थित हैं। व्यापार विहार और मिशन स्कूल रोड में संचालित स्कूलों में 5वीं और 8वीं कक्षा की परीक्षाएं आयोजित की जा चुकी हैं। इसी बीच, राज्य सरकार ने छत्तीसगढ़ माध्यमिक शिक्षा बोर्ड के तहत 5वीं और 8वीं कक्षा की बोर्ड परीक्षाएं आयोजित करने का आदेश जारी कर दिया। इस आदेश के बारे में माता-पिता को सूचित करते हुए, स्कूल प्रबंधन ने उनसे अपने बच्चों को परीक्षा में शामिल होने के लिए भेजने को कहा है। माता-पिता का कहना है कि स्कूल प्रबंधन ने उन्हें बोर्ड परीक्षा के बारे में सिर्फ़ एक दिन पहले सूचित किया। जब उनके बच्चे पहले ही घर पर होने वाली परीक्षा में शामिल हो चुके हैं, तो उनसे दोबारा बोर्ड परीक्षा में शामिल होने के लिए क्यों कहा जा रहा है? बच्चों को तैयारी करने का समय भी नहीं मिला। 8वीं कक्षा तक CBSE की मान्यता नहीं इसी तरह, अमेरीचौक पर स्थित नारायणा टेक्नो स्कूल पर कक्षा 1 से 8 तक सीबीएसई पाठ्यक्रम के अनुसार शिक्षा प्रदान करने के नाम पर माता-पिता से अत्यधिक शुल्क वसूलने का आरोप है। हालांकि, इस स्तर पर सीबीएसई की संबद्धता/मान्यता उपलब्ध नहीं है। जिला शिक्षा अधिकारी विजय तांडे के अनुसार, कक्षा 8 तक सीबीएसई की संबद्धता/मान्यता उपलब्ध नहीं होती है। कक्षा 1 से 8 तक के स्कूल राज्य सरकार और ज़िला शिक्षा विभाग के नियमों द्बारा संचालित होते हैं। सीबीएसई संबद्धता कक्षा 9 से 12 तक के लिए दी जाती है। नारायणा टेक्नो स्कूल ने अभी तक शिक्षा विभाग को सीबीएसई संबद्धता से संबंधित कोई भी आधिकारिक दस्तावेज़ जमा नहीं किया है। यह भी कहा गया कि जब भी कोई व्यक्ति या छात्रों के अभिभावक, नियमों का उल्लंघन करने वाले स्कूलों के अवैध कार्यों के विरुद्ध आवाज़ उठाने का प्रयास करते हैं, तो स्कूल प्रबंधन द्बारा उन्हें यह धमकी दी जाती है कि उन पर ‘आपराधिक अतिचार’ और अन्य गैर-जमानती अपराधों के आरोप लगाए जाएंगे। चीफ जस्टिस ने इस संबंध में स्कूल शिक्षा सचिव को शपथपत्र में अगली सुनवाई को जवाब पेश करने का निर्देश दिया है। मामले की अगली सुनवाई 8 अप्रैल को होगी।

कोरबा जिले के बांकी मोगरा क्षेत्र में एक पंडित धीरेंद्र शास्त्री के कथा स्थल से चोरी की घटना सामने आई है। जानकारी के अनुसार, बांकी मोगरा निवासी नवल किशोर पंडित की पत्नी अमिता पंडित श्री धीरेंद्र शास्त्री के हनुमान कथा कार्यक्रम में शामिल होने गई थीं।   कार्यक्रम समाप्त होने के बाद जब वह घर लौटीं, तब उन्हें पता चला कि उनके गले से लगभग 1.5 तोला सोने का हार चोरी हो गया है। चोरी हुए हार की कीमत करीब 2,15,664 रुपये बताई जा रही है।   घटना की जानकारी मिलने के बाद पीड़ित परिवार ने थाना बांकी मोगरा में शिकायत दर्ज कराई है। प्रार्थी नवेल किशोर पंडित ने पुलिस से मांग की है कि जल्द से जल्द चोर को पकड़कर कड़ी कानूनी कार्रवाई की जाए और उनका सोने का हार वापस दिलाया जाए। उन्होंने यह भी बताया कि हार की पूरी रकम अभी तक दुकानदार को चुकाई नहीं गई है, जिससे उन्हें आर्थिक परेशानी का सामना करना पड़ रहा है।   पीड़ित द्वारा सोने के हार की बिल रसीद की प्रति भी शिकायत के साथ संलग्न की गई है। पुलिस ने मामला दर्ज कर जांच शुरू कर दी है।