: थायराइड में खानपान से जुड़े इन 4 मिथकों को न करें नजरअंदाज, एक्सपर्ट से जानें
Admin
Tue, Feb 4, 2025
थायराइड में खानपान से जुड़ी कई बाते हमनें हमेशा से सुनी होती हैं। जानें इनमें से कौन-से मिथक सही हैं और कौन-से गलत।
थायराइड में खानपान से जुड़े इन मिथक को न करें नजरअंदाज- Diet Related Myths In Thyroid
थायराइड में ब्रोकली और पत्ता गोभी नहीं खानी चाहिए
कई लोग मानते हैं कि थायराइड में ब्रोकली और पत्ता गोभी या केल जैसी सब्जियां नहीं खानी चाहिए। क्योंकि ये चीजें थायराइड को असंतुलित करने और थायराइड फंक्शन बिगड़ने का कारण बन सकती हैं। एक्सपर्ट के मुताबिक यह मिथक गलत है क्योंकि इन सब्जियों में गोइट्रोजन होते हैं, जो थायराइड के लिए फायदेमंद है। अगर आप रोज ज्यादा मात्रा में इनका सेवन करते हैं, तो इससे थायराइड फंक्शन का बैलेंस बिगड़ सकता है।
थायराइड में सोया प्रोडक्ट्स का सेवन नहीं करना चाहिए
थायराइड के मरीजों को सोया के बनी चीजें खाने की मनाही होती है। एक्सपर्ट के मुताबिक इसमें ऐसे कंपाउंड होते हैं, जो थायराइड फंक्शन पर असर डाल सकते हैं। लेकिन अगर आप कम मात्रा में सोया खा रहे हैं, तो यह आपके लिए नुकसानदायक नहीं है। साथ ही, अगर मरीज का आयोडीन लेवल ठीक है तो उसे सोया छोड़ने की जरूरत नहीं है। इसे भी पढे़ं- थायराइड का दर्द किन जगहों पर होता है? डॉक्टर से जानें बचावथायराइड में दूध से बनी चीजें नहीं खानी चाहिए?
कई लोग थायराइड में दूध से बनी चीजों को अवॉइड करते हैं। क्योंकि दूध में ऐसे कंपाउंड मौजूद होते हैं, जो हार्मोन को असंतुलित कर सकते हैं। एक्सपर्ट के मुताबिक थायराइड में दूध से बनी चीजों का कोई सीधा संबंध नहीं है। ऑटोइम्यून थायराइड की कंडीशन वाले लोगों को थायराइड में दूध नुकसान कर सकता है। लेकिन यह हर थायराइड के मरीज को नुकसान नहीं करता है। इसलिए अपनी डाइट में कोई भी बदलाव करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर करें।
https://youtu.be/8Vob7mDlbyIथायराइड में कार्बोहाइड्रेट लेने से समस्या बढ़ सकती है
कुछ लोग थायराइड में चावल और गेंहू की रोटी का सेवन नहीं करते हैं। क्योंकि उन्हें थायराइड में वजन बढ़ने का डर होता है। जबकि ऐसा बिल्कुल नहीं है, थायराइड में चावल या रोटी खाने से शरीर को नुकसान नहीं होता है। एक्सपर्ट के मुताबिक थायराइड में कार्बोहाइड्रेट लेना बिल्कुल सेफ है। क्योंकि यह शरीर में कई परेशानियां को सुलझाने में मदद कर सकता है।
इसे भी पढे़ं- थायराइड की बीमारी क्यों और कैसे होती है? डॉक्टर से समझें कारण और बचाव के उपाय
अगर आपको थायराइड है, तो डाइट में कोई भी बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर करें। इस लेख में आपको सामान्य जानकारी दी गई है। इस बारे में ज्यादा जानने के लिए डॉक्टर से संपर्क करें।
अनिल बघेल , बिलासपुरTags :
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